درباره

فروشگاه اینترنتی بیا 2 بیست


من آن نیم که به نیرنگ دل دهم به کسی
دل دیوانه‌ی من قابل زنجیر نبود
عمر مردم همه در پرده‌ی حیرانی رفت
گر گلوگیر نمی‌شد غم نان مردم را
حسرت اوقات غفلت چون ز دل بیرون رود؟
یاد آن جلوه‌ی مستانه کی از دل برود؟
هر که باری ز دل رهروان بردارد
سراب، تشنه‌لبان را کند بیابان مرگ

دسته بندي ها

جستجو

لينک هاي روزانه

جعبه پیام




امکانات

آخرين نوشته ها

  • آموزش تصویری صوتی و متنی عربی آخرین ورژن بصورت اورجینال
  • خرید پکیج ساخت و ویرایش موزیک 2013 /اورجینال
  • خرید 3 dvd دکوراسیون منزل و محل کار و فروشگاه
  • خرید مجموعـــه کامل آموزش نقاشـــی رنگ روغن توسط معـــروف ترین نقاش +هدیه اصــــل
  • خرید cd سی دی آموزش خوشنویسی نستعلیــــــق +هدیه اورجینال
  • خرید cd سی دی آموزش میوه آرایی/اورجینال
  • خرید cd آموزش طراحی و چیدمان سفره عقد/اورجینال
  • خرید cd سی دی آموزش ساخت جعبه/اورجینال
  • خرید cd سی دی آموزش خیاطی زنانه 2/اورجینال
  • خرید cd سی دی آموزش کامل آشپزی و شیرینی پزی نسخه جدید
  • خرید cd سی دی آموزش هنر سفره آرایی/اورجینال
  • خرید cd سی دی آموزش عکاسی حرفه ای/اورجینال
  • خرید cd سی دی آموزش کامل تاسیس یک آتلیه عکاسی و عکاسی در آن . اورجینال
  • خرید cd سی دی کارگاه آتلیه ساز + فیگور ، ژست، حالت در آتلیه . اورجینال
  • خرید cd سی دی روانشناسی چهره ، رنگها ، خط و امضا دکتر مجد / اورجینال
  • خرید کاملترین مجموعه آموزش آرایشگری اروپایی فارسی به صورت اورجینال
  • خرید بستـــه آموزشی تردستی حرفه ای+هدیه اصــــل
  • خرید cd سی دی آموزش هنر قلاب بافی/اورجینال
  • خرید cd سی دی آموزش جامع روبان دوزی و گلهای روبانی/اورجینال
  • خرید cd سی دی آموزش گیتار از مبتدی تا پیشرفته:اورجینال
  • آرشيو

    خبرنامه

    آمار

    آنلاین : 2
    بازدید امروز : 97
    بازدید دیروز : 190
    بازدید هفته گذشته : 1033
    بازدید ماه گذشته : 1400
    بازدید سال گذشته : 13935
    کل بازدید : 77526

    لينک دوستان

    خرید پستی آموزش ایروبیک به زبان فارسی / اورجینال

    خرید پستی آموزش ایروبیک به زبان فارسی <a href='/tag.php'></a> / اورجینال

    دسته نرم افزار آموزشی زیردسته ورزشی







    آموزش ورزش ایروبیک

    توسط فریبا بیاچه

    5 ساعت فیلم آموزشی

    شامل 1 دی وی دی

    خرید پستی مجموعه آموزشی ورزش ایروبیک !

    ورزش ایروبیک علاوه بر اینکه آرام بخشی بدون مسکن است و ایجاد روحیه و نشاط میکند، فواید بسیار ارزشمند دیگری نیز به شما هدیه میکند که در زیر به اختصار به آنها اشاره میشود:

    اکسیژنگیری بیشتر
    قوی شدن قلب
    تولد رگهای بیشتر در بدن
    از بین بردن دردهای عضلانی



    اینکه چه مدت زمانی را برای انجام تمرینات اختصاص میدهید بستگی به وقت، انرژی، هدف و شرایط فیزیکی شما دارد. 10 تا 60 دقیقه مناسب به نظر میرسد. تعداد دفعات نرمال و معمول انجام این تمرینات نیز دوبار در طول هفته است، اما به عقیده کارشناسان و فیزیولوژیستها، انجام 3 تا 5 نوبت در طول هفته بهتر و موثرتر است.

    البته به افراد بالای 40 سال توصیه میشود این ورزش را با مشورت پزشک، آزمایش تراکم استخوان و یک نوار قلبی آغاز کنند تا دچار مشکل نشوند. از طرفی افراد مسن بهتر است مراقب بافتهای نرم خود باشند و با بالارفتن سن، وزنههای سبکتر را در انجام این تمرینات مورداستفاده قرار دهند.

    توصیهها و تجربهها:

    در طول مدت تمرین در یک روز هر چند دقیقه حرکات خود را عوض کنید و از انجام فعالیتهای تکراری خودداری کنید.

    لباسی برای ورزش ایروبیک انتخاب کنید که راحت و قابلیت کشش داشته باشد.

    کفش ورزشی مناسب بپوشید تا از آسیب رسیدن به بخشهای مختلف کف پا جلوگیری شود.

    حرکات ایروبیک را با موزیک انجام بدهید، چرا که به تجربه ثابت شده افرادی که در حین ایروبیک به موزیک گوش میدهند، دیرتر خسته میشوند.

    بهتر است برای خود یک همراه پیدا کنید. مطالعات نشان داده است که یکی از دلایل اصلی کشیده شدن افراد به حرکات ایروبیک همراه بودن آنها با دوستان و افراد خانواده است. اگر در انجام ایروبیک از حمایت یک دوست برخوردار باشید موفقتر هستید.



    در هر حال این نکته را به خاطر داشته باشید که هدف شما از ایروبیک رسیدن به یک تعادل و بالانس جسمانی و بالا بردن درصد سلامتی روحیتان است پس فراموش نکنید که تنها راه تاثیرگذار و موثر در این امر انجام مرتب و همیشگی تمرینات ایروبیک است. سعی کنید از ورزش ایروبیک لذت ببرید و تمریناتش را آسان بگیرید تا در طول مدت زمان مشخص تاثیراتش را ببینید.

    از آنجا که عمده تمرینات ایروبیک روی تکرار حرکات تاکید دارد، به همین جهت نیاز به تمرکز کامل ندارد اما خواندن و گوش کردن به موزیکها و نوارهای آموزشی ایده جالبی برای یادگیری بهتر تمرینات ایروبیک است.

    حال که با فواید و اثرات معجزه آسای این ورزش ساده و کم هزینه آشنا شدید بهتر است در کوتاهترین زمان ممکن نسبت به انجام آن مبادرت ورزید.

    مجموعه ای که در پیش رو دارید حاوی بیش از 5 ساعت آموزش حرکات ایروبیک توسط خانم فریبا بیاچه (استاد ورزش ایروبیک) می باشد.

    عناوین برنامه های موجود در این مجموعه به شرح زیر است:

    حرکات ایروبیک
    حرکات خوابیده شکم
    حرکات با استپ
    حرکات با دمبل
    حرکات با دمبل



    »» ویژگی های اصلی این مجموعه :

    آموزش ورزش ایروبیک توسط فریبا بیاچه
    بیش از 5 ساعت فیلم آموشی ایروبیک
    قابل پخش در دستگاه های خانگی و کامپیوتر
    بسته بندی نفیس
    شامل 1 دی وی دی
    شماره مجوز :125487


    ا: 5 ساعت آموزش ایروبیک, aerobic learning, آموزش ایروبیک, آموزش حرکات ایروبیک, آموزش حرکات با دمبل, ایروبیک چیست, حرکات با چوب, خرید آموزش ایروبیک, خرید آموزش نرمش, خرید پستی, فروش نقدی, فریبا بیاچه, ورزش ایروبیک: کاملترین مجموعه آموزش ایروبیک، خرید پستی مجموعه آموزش ایروبیک، خرید اینترنتی مجموعه آموزش ایروبیک، خرید مجموعه آموزش ایروبیک، فروش مجموعه آموزش ایروبیک، فروش پستی مجموعه آموزش ایروبیک، فروش اینترنتی مجموعه آموزش ایروبیک،



    فروشنده: ملی ایران 1

    قیمت: 5,000 تومان

    درصد :50

    روش خرید: برای خرید خرید پستی آموزش ایروبیک به زبان فارسی / اورجینال، پس از کلیک روی دکمه زیر و تکمیل فرم سفارش، ابتدا محصول یا محصولات مورد نظرتان را درب منزل یا محل کار تحویل بگیرید، سپس وجه کالا و هزینه ارسال را به مامور پست بپردازید. جهت مشاهده فرم خرید، روی دکمه زیر کلیک کنید.


    خرید خرید پستی آموزش ایروبیک به زبان فارسی <a href='/tag.php'></a> / اورجینال

    برچسب‌ها:
    نوشته شده در جمعه 5 مهر 1392 ساعت 14:37 توسط : بیا 2 بیست | دسته : | 68 بازدید
  • []


  • سفارش تبليغات
    فرش کاشان | آژانس هواپیمایی | اجاره منزل مبله در شیراز | آموزش بازاریابی | میز کانتر | گیت کنترل تردد | اجاره سوئیت در شیراز | نوبت دهی پزشکان شیراز | پاپ آپ نمایشگاهی | دکتر نوروزیان | منزل مبله شیراز | طلایاب | ثبت شرکت | منزل مبله | محمد دبیری
    X
    تبليغات